Om boken: 2000 / Traditionellt avslöjade läraren hemligheten med bandhas för eleven först efter att eleven hade bemästrat framförandet av många, ibland otroligt komplexa asanas , pranayamas och mudras. Detta visar tydligt hur mycket respekt bandhas åtnjöt bland yogis inkluderar mula bandha, uddiyana bandha och jalandhara bandha. Den fjärde, maha bandha, är en kombination av de tre föregående. Hur kunde det hända att dessa fyra övningar motsvarar hundratals asanas, pranayamas och mudras??